Artykuły

Pływanie pomaga kręgosłupowi

Pływanie jest bardzo zdrowe nie tylko dla mięśni kręgosłupa. Większość lekarzy mówi pacjentom, żeby zaczęli chodzić na pływalnię. Jeśli byłaby taka możliwość, przepisywaliby nawet recepty na pływanie. Taka aktywność poprawia sprawność praktycznie wszystkich partii mięśni.

Czytaj dalej »

Jak skutecznie rzucić palenie?

Coraz więcej osób uzależnionych od papierosów chce je rzucić (70-80% osób palących). Papierosy, jak każde uzależnienie nie są łatwe do rzucenia. Dlatego sugeruje się, że leczenie uzależnienia od nikotyny powinno być kompleksowe i obejmować leczenie behawioralne, psychoterapię i ewentualnie leczen...

Czytaj dalej »