Cichy zabójca naszych kości - osteoporoza
2010-11-03 12:00:00
Osteoporoza jest chorobą układu kostnego. Charakteryzuje się zanikiem masy kości i upośledzoną budową tkanki kostnej. Jej najbardziej odczuwalną i niebezpieczną konsekwencją jest zwiększona łamliwość kości i podatność na złamania.
Przyczyny powstawania osteoporozy są bardzo różne. Według lekarzy, najczęstszą przyczyną tej choroby jest podeszły wiek, brak syntezowania witaminy D3 oraz mała ilość wapnia w diecie. Jest to jednak bardzo uproszczona diagnoza osteoporozy.
W wielu przypadkach specjaliści stwierdzają problemu z masą i budową tkanki kostnej u ludzi młodych. Większość z nich nie łączy nagle pojawiających się bólów pleców, czy drobnych problemów z chodzeniem z osteoporozą. Szczególnie, gdy skarży się na nie młoda osoba.
Najbardziej narażone na występowanie osteoporozy są kobiety. W ich przypadku niedobór składników odpowiadających za optymalną gęstość kości spowodowany jest zmniejszającą się z wiekiem i podczas menopauzy ilością estrogenów. Często początki osteoporozy zaczynają się także w ciąży, która jest okresem straty dużej ilości wapnia przez organizm kobiety. Również okres karmienia zwiększa takie ryzyko dziecko musi być dożywione, a poprzez pokarm matki, zabiera jej wapń.
Wśród osób starszych osteoporoza dotyka w szczególności osoby z predyspozycjami genetycznymi. Do tego dochodzą jeszcze czynniki poza genetyczne, powodujące większe ryzyko zachorowania, jak wysoki wzrost, jasna cera, drobna kość i niedowaga.
Aby ustrzec się przed tą choroba trzeba dbać o uzupełnianie składników odpowiadających za stabilizację gęstości kości. W diecie zarówno kobiet, jak i mężczyzn za mało jest witaminy D3 i wapnia. Zwiększenie ich ilości w pokarmach czy przyjmowanie ich w postaci suplementów poprawia budowę kości i zmniejsza ryzyko złamań.
Ważne jest dostarczenie organizmowi wapnia (1500 mg) i witaminy D3. Wystarczy 15 minutowy pobytu na słońcu, aby wytworzyć dzienną dawkę witaminy. Osteoporoza to cichy przestępca naszych kości, ponieważ bardzo późno daje jakiekolwiek objawy, że z kośćmi dzieje się coś złego. Dlatego warto o nie zadbać już w młodym wieku, aby uniknąć problemów na starość.
Cichy zabójca naszych kości - osteoporoza
Cichy zabójca naszych kości - osteoporoza - Osteoporoza jest chorobą układu kostnego. Charakteryzuje się zanikiem masy kości i upośledzoną budową tkanki kostnej. Jej najbardziej odczuwalną i niebezpieczną konsekwencją jest zwiększona łamliwość kości i podatność na złamania.
